Домът е място, където човек иска да се отпусне, да си почине от тревогите и да се освободи от стреса. Създаването на спокойна, умиротворяваща атмосфера се влияе от дизайна, включително декора.
Приложете тези 10 прости техники и усетете, прекрачвайки прага на къщата, как настроението ви се подобрява и тревогите изчезват.
1. Добавете светлина
Мнозина са забелязали как слънцето извън прозореца ни изпълва с оптимизъм и енергия, а в дъждовно и облачно време ни прави сънливи.
Това означава, че за да подобрите настроението и жизнеността си, трябва да напълните стаите със светлина през деня, за предпочитане естествена: отваряйте прозорците колкото е възможно повече в часовете, когато най-голямо количество слънчева светлина навлиза в стаята.
В топло време е препоръчително да отворите и прозорците: ултравиолетовата светлина, директно проникваща в стаята, насища организма с витамин D и служи и като естествен дезинфектант.
Ако в апартамента има явна липса на естествена светлина, изкуственото осветление ще помогне. Топлият спектър е добър за релаксация, студеният спектър е добър за повишаване на производителността.
2. Контролирайте средата
Колкото повече възможности има човек да „персонализира“ средата според собствените си нужди, толкова по-ниско е нивото на стрес. В дома си човек трябва да има максимален контрол върху
● ниво на светлина: затъмняващите завеси ще предпазят стаята от уличните лампи и фаровете през нощта, както и от слънчева светлина в твърде ранен час;
● количество свеж въздух и температура — климатикът ще дойде на помощ, през зимата — допълнителни отоплителни устройства и термостати на радиаторите.
● ниво на шум — тишината, от която се нуждае всеки човек, ще бъде осигурена чрез звукоизолация, както и взаимно уважение на жителите на един апартамент към нуждите на другия, например използване на слушалки при гледане на филми, слушане на музика или играене на компютърни игри.
И всеки член на семейството се нуждае от пространство, което може да подреди според собствените си правила: собствена стая или просто отделна зона.
3. Включете яркостта
Съвременният дизайн е доминиран от приглушени нюанси, приглушени тонове, а пъстротата и многоцветието не са добре дошли. В същото време е отбелязано, че именно ярките цветове на слънчевия спектър – червено, оранжево, жълто, лимонено, розово – подобряват настроението. Какво да правите?
Добавете няколко весели акцента към сдържан интериор: възглавници за диван, килим, одеяло на дивана, картина, стенен панел, контрастиращи с общата сдържаност на интериора, ще го направят по-жив и уютен.
4. Превключване
Декоративните елементи в интериора, наред с други, имат една важна функция: те помагат за превключване на вниманието, което е особено важно по време на монотонна работа. Чрез превключването мозъкът ни почива и следователно изпитва по-малко стрес.
Перфектни за това са
● снимки и картини по стените;
● аквариум или терариум;
● клетка с домашен любимец: птица или гризач;
● вътрешен фонтан.
Много хора откриват, че компютърните игри им помагат да се разсеят.
5. Обградете се с неща, скъпи на сърцето ви
Хубаво е, когато домът на човек е заобиколен от неща, които връщат топли спомени. Може да не са много от тях — важно е всяка от тях да е значима за собственика.
Това могат да бъдат
● семейни реликви: предмети от бита, декор, текстил — те дават усещане за подкрепа, подкрепа, принадлежност към семейството.
● ръчно изработени неща: произведения на приложното изкуство, обикновени предмети, лично „подобрени“ и трансформирани, и дори детски произведения — такива интериорни елементи придават на къщата индивидуалност, а процесът на тяхното създаване помага за облекчаване на стреса.
6. Вземете си стайни растения
Живата зеленина не само радва окото със сочността на листата и красотата на цветята. Стайните растения изпълват стаите с кислород, а много от тях имат бактерицидни свойства.
Тези, които ценят практичността, могат да бъдат посъветвани да си направят мини-градина точно на перваза на кухненския прозорец или остъклената лоджия. Тук можете да отглеждате не само традиционни билки – магданоз, маточина, мента, босилек, но и чери домати, чушки, зелен лук и чесън, репички, моркови и дори ягоди!
7. Намаляване на визуалния шум
Въпреки че отделните декоративни елементи са необходими, твърде многото от тях причиняват умора. За да се създаде спокойна среда, се препоръчва също да се избягват
● твърде цветни тапети и шарки при декориране на стени;
● щампи в малки цветя, карета, райета за текстил и тапицерия на мебели.
Смята се, че оптималният брой акцентни детайли в интериора е не повече от 20%.
8. Улеснете почистването
Ако къщата е подредена, там е по-лесно да се диша, окото си почива, гледайки организираното пространство. Но постоянното почистване се превръща и в източник на стрес за мнозина.
Можете да отделите възможно най-малко време и усилия за това, ако интериорът използва
● матови материали вместо лъскави;
● затворени рафтове вместо отворени;
● минимум текстилни елементи.
Добре обмислена система за съхранение ще ви позволи да систематизирате всичко необходимо и да го скриете от погледа. Такъв апартамент винаги ще изглежда спретнат.