Средно човек прекарва една трета от живота си в леглото. За да поддържате здравословен и пълноценен сън, е необходимо редовно да сменяте спалното си бельо, в противен случай върху калъфките за възглавници и чаршафите ще се натрупат опасни бактерии, които ще причинят алергии и други заболявания. В тази статия ще ви разкажем колко често трябва да освежавате спалното си бельо и как да го перете правилно.
Защо да сменяте спалното бельо
Ленът натрупва кератинизирани кожни частици, пот, прах и други малки частици. Ако не смените комплекта навреме, мръсната материя ще се превърне в благоприятна среда за размножаване на патогенни бактерии и ленени акари. Спящият човек вдишва микроби и техните изпражнения в продължение на няколко часа подред – това води до отслабена имунна система и развитие на заболявания: респираторни инфекции, алергии, бронхит и астма. 
Рядката смяна на спалното бельо влияе върху състоянието на кожата и косата. Може да се сблъскате с акне – акне и дерматит, алергично възпаление на кожата. Ако използвате кремове и лосиони за лице и тяло, остатъците им се абсорбират в калъфките за възглавници и чаршафите, където могат да се образуват гъбички.
Какво влияе върху честотата на смяна на спалното бельо
Сезон. Най-често спалното бельо трябва да се сменя през лятото – веднъж седмично или по-често. Горещото време кара хората да се потят повече, а потта насърчава растежа на бактерии. През есента и зимата можете да перете спалното си бельо по-рядко: през тези периоди не отваряме прозорците, така че прах от улиците не попада в апартамента.
През пролетта много хора страдат от алергии към цветен прашец, който може да се утаи върху леглото, така че е необходимо да сменяте спалното бельо поне веднъж седмично.
Животни. Домашните любимци могат да внесат инфекции от улицата в леглото. Ето защо, ако позволявате на животни да спят с вас, сменяйте завивките и чаршафите възможно най-често.
Лична хигиена.Когато хората не се къпят преди лягане, пот, козметика и мъртви кожни клетки остават върху плата. Честотата на смяна на спалното бельо се влияе и от типа кожа: тези с мазна кожа трябва редовно да сменят калъфките си за възглавници. Ако предпочитате да спите голи, сменяйте спалното си бельо веднъж седмично.
Възраст.В хладния сезон възрастните, които не са склонни към алергии и прекомерно изпотяване, трябва да сменят калъфите за завивки веднъж на всеки 2 седмици, а чаршафите веднъж на всеки 7-10 дни. По-добре е калъфката за възглавници да се пере по-често – веднъж седмично, тъй като тя задържа повече следи от мастните жлези.
Децата се потят по-малко от възрастните, но спалното бельо трябва да се сменя поне веднъж седмично. Ако детето спи без памперс, е необходимо да се следи за чистотата: мръсното бельо трябва да се сменя незабавно, за да се предотврати дразнене на деликатната кожа и растеж на бактерии.
Тийнейджърите трябва да сменят спалното бельо по-често. По време на пубертета, поради хормонални промени, децата изпитват проблеми с кожата, мазна коса и прекомерно изпотяване. Следователно, спалното бельо трябва да се сменя поне 2 пъти седмично.
Здраве. Болният човек се поти много, а влажното легло е благоприятна среда за размножаване на микроби, така че е необходимо да сменяте леглото възможно най-често, поне веднъж на всеки 2-3 дни. Страдащите от алергии трябва да поддържат същата редовност, за да не се задържат прах и други малки частици в калъфките за възглавници и чаршафите.
Как правилно да перете и сменяте спално бельо
Правила за грижа за спалното бельо:
- Обърнете калъфките за възглавници и завивките с опашката навън преди пране. Това ще помогне за запазване на цвета на плата.
- Перете при температура на водата най-малко 60°C. Топлата вода убива микробите и премахва петната по-добре. Високите температури обаче не са подходящи за всички тъкани, така че е необходимо да прочетете инструкциите за грижа на етикета на лена. Ако не можете сами да премахнете петната, свържете се с химическо чистене.
- След изпиране, изгладете спалното бельо и го изплакнете с пара. Това са допълнителни мерки за защита от бактерии и акари.
- Не си лягайте с мокра коса, за да предотвратите намокрянето на пълнежа на възглавницата и появата на гъбички и акари.
- Купувайте комплекти спално бельо, изработени от естествени материи: калико, сатен, поплин, коприна, лен. Влагата се изпарява по-бързо от такива материали. Новото бельо трябва да се пере преди употреба.
Как да запазите спалното си бельо свежо за по-дълго
Има няколко правила, които ще ви помогнат да запазите спалното си бельо чисто по-дълго:
- вземете душ преди лягане и спете по пижама;
- не оправяйте леглото си с покривало веднага след събуждане, оставете леглото да „диша“ за 10-20 минути, за да избегнете създаването на влажна среда за микроби;
- не забравяйте да си купите покривало, за да предотвратите замърсяването на спалното ви бельо от животни, докато стопанинът не е вкъщи, и за да предотвратите попадането на прах върху калъфа за завивка;
- бършете прах и почиствайте дома си по-често.
Основното
- Ако вие Не перете спалното си бельо дълго време, в него ще се натрупат микроби. Те причиняват алергични реакции, кожни проблеми, респираторни заболявания.
- Редовността на смяна на комплекта се влияе от сезона, наличието на домашни любимци, личната хигиена, навика да се спи голо, възрастта и здравословното състояние на човека.
- Основното правило за грижа за спалното бельо е да се пере на високи температури и да се обработва с пара за ютия.