Различни програми за отслабване не са единственият начин. Правилното подреждане на кухнята може да помогне. Експертите ще споделят лайфхакове, които ще ви помогнат да не преяждате и да отслабнете без усилия.
Светлина и цвят
Дайте свобода на слънчевата светлина в кухнята си. Не завесявайте прозореца с дебели завеси, най-добре е да използвате леки и ефирни. Според изследвания е станало известно, че изкуствената светлина събужда глада.
Ярките цветове също стимулират пристъпите на спонтанен глад, така че използвайте светли пастелни нюанси.
Избор на чинии
Ако не можете да контролирате апетита си, докато се храните, тогава ястията в студени и тъмни цветове са най-подходящи за вас. Еднообразна цветова схема за приборите за хранене, покривката и салфетките също ще помогне.
Ярките цветове при подреждане на масата трябва да се избягват, за да не се провокира прекомерно производство на стомашен сок. Нюансите, провокиращи апетита, включват бяло, синьо, светло зелено, сиво, розово и пастелни нюанси.
Друга техника, която ще ви помогне да избегнете преяждането, са малките чинии.
Подреждане на продуктите
За да избегнете неконтролираното хапване, трябва да подредите продуктите правилно. За да направите това, ще трябва да ги разделите на две категории. Първата ще включва така наречените здравословни продукти, а втората – тези, от които трябва да се отървете.
Пълнозърнестите храни и макаронените изделия от твърда пшеница, ръженият хляб и диетичният хляб трябва да се поставят на видно място. Това ще ви помогне да свикнете със здравословните храни и да намалите консумацията на нездравословни. 
Декорация за хладилник
За да избегнете да гледате в хладилника в търсене на „нещо вкусно“, закачете мотивиращи снимки или тематични картинки на вратата му. Само не забравяйте да актуализирате изображенията. Син хладилник също ще ви помогне да се отървете от този навик.
Отказ от минибара
Както знаете, алкохолът е висококалоричен продукт. Освен това към него се добавят висококалорични закуски. Затова трябва да се откажете от съхранението на алкохол в дома си.
Растения помощници
Този съвет е подходящ за любителите на стайни растения. Заменете цветята със здравословни зеленчуци. Засадете магданоз, копър и други зеленчуци в саксии в кухнята си. Това ще ви помогне да се разсеете от нездравословната храна.
Подходящите аромати
Свещите с аромат на ванилия, канела и кафе ще помогнат за облекчаване на желанието за сладко. Можете да ускорите метаболизма си с помощта на миризмата на цитрус, копър и черен пипер. Такива малки трикове не изискват много усилия и всичко, което трябва да направите, е да се насладите на приятните аромати.
Също така чета сега:
- Превърнете компактния си коридор в просторно и светло пространство
- Как да декорирате мръсна зона в коридора: Съвети и идеи
- Професионални съвети за използване на мрамор в банята
- Избягване на грешки при проектирането на спалня – съвети от дизайнери
- Идеи за декориране на детски стаи за момчета и момичета