Как да изберем ортопедичен матрак: основни характеристики, видове пълнители и размери

Избор на ортопедичен матрак: ключови фактори

За дълбок и спокоен сън позицията на тялото ви трябва да е удобна. Функцията на матрака е да поддържа гръбначния стълб и да осигурява правилна позиция на тялото. Но, освен това, човек трябва да се чувства комфортно, докато спи – тялото да не е притиснато, кожата да диша, пружините да не скърцат и т.н. Това са двата основни фактора, които трябва да се вземат предвид при закупуване на матрак.

• Поддръжка. Свойството на анатомичния матрак да се огъва със степен, съответстваща на теглото му, осигурява правилното положение на гръбначния стълб, тъй като под по-тежките части на тялото матракът се огъва повече, а под по-леките – по-малко. Колкото по-висока е твърдостта, толкова по-слабо е изразена тази способност, така че е много важно да изберете матрак с правилната твърдост. Най-добре е да се консултирате с ортопедичен хирург, за да прецените състоянието на вашата скелетна система и нивото на подкрепа, от което се нуждаете.
• Комфорт. Не е достатъчно да се осигури правилната позиция на тялото; също така е необходимо да е удобно за самия човек, така че отделни части на тялото да не „изтръпват“ и матракът да не притиска никъде. В същото време материалите, от които е изработен, трябва да пропускат въздуха и водните пари, за да не се изпотява докато спи.

В допълнение към тези два фактора, обърнете внимание и на други характеристики на ортопедичните матраци, които са не по-малко важно:

• Хигиена. Матракът трябва да е добре вентилиран, това е важно за поддържане на оптимална телесна температура и влажност по време на сън. Някои производители съобщават, че имат добре обмислена вентилационна система. Обърнете внимание на покриващия слой, той може да бъде универсален или предназначен за определено време на годината. Някои матраци се произвеждат „универсални“ – материята от едната страна е предназначена за зимата, изработена е от вълна, а от другата страна – за лятото, е изработена от памук.
• Хипоалергенен. Добре е матракът да е изработен от екологично чисти материали, в този случай той няма да отделя във въздуха вещества, които могат да причинят алергии. Този фактор влияе върху избора на ортопедичен матрак, особено ако е предназначен за малко дете или възрастен човек.
• Прехвърляне на деформация. Ако двама души спят на леглото, способността на матрака да предава деформация става важна. Когато единият стане от леглото, сънят на другия не трябва да се нарушава. Зависимите пружинни блокове се характеризират с висока степен на предаване на деформация.
• Стабилност на ръбовете. Ръбовете на матрака са „слабо“ място, лесно се деформират, най-често това се случва, ако имате навика да седите на ръба или да спите близо до ръба на леглото. Добрите производители допълнително подсилват краищата с рамка от полиуретанова пяна или стоманени пръти.

Твърдостта на ортопедичните матраци

Качеството и степента на опора за гръбначния стълб се определят от твърдостта на матрака, на който ще спите. Има три групи твърдост с различни цели:

• Мека. Тези матраци са предназначени за хора с ниско тегло, както и за възрастни хора. Не са подходящи за тези, чиято костна система тепърва се формира.
• Полутвърди. Средната твърдост е подходяща за повечето здрави хора.
• Твърда. Матраците са предназначени за деца и младежи, чиято костна система все още не е напълно оформена. Хората с много тегло, особено тези, страдащи от затлъстяване, не се препоръчват да спят на такива.

Как да изберете ортопедичен матрак, който е подходящ за вас по отношение на твърдостта? За да направите това, трябва да легнете върху него. По-добре е някой да ви погледне и да определи колко изправен лежите, дали гръбнакът ви е прав.

• Нормално. Матракът с „правилна“ твърдост приема формата на тялото, в резултат на което гръбнакът образува права линия, успоредна на пода. В тази позиция мускулите се отпускат, тялото почива напълно по време на сън.
• По-меко от необходимото. Ако гръбначният стълб се огъне, има усещане за „хамак“ – матракът е твърде мек, след като сте прекарали една нощ върху него, може да ви боли гърба.
• По-твърд от необходимото. Линията на раменете и бедрата изглежда повдигната. Това означава, че матракът е твърде твърд, тялото ще бъде „притиснато“ към него, нарушавайки нормалната циркулация на кръвта и лимфата. Сутрин е възможно подуване и усещане за „изтръпване“ на врата, краката и ръцете.

Теглото може да бъде друг критерий за избор.

• До 60 кг – ниска твърдост
• 60 – 90 кг – средна твърдост
• Над 90 кг – висока твърдост

Това се отнася само за здрави хора на средна възраст.

Съвет: За да проверите дали сте направили правилния избор или не, легнете по гръб. Поставете дланта си под долната част на гърба. Свободно ли минава? Матракът е твърде твърд. Преобръщайте се от една страна на друга. трудно ли е Матракът е твърде мек.

Ниво на комфорт

Комфортът е специално чувство, не винаги е възможно да се разбере как се постига. В случай на матрак това е лесно да се определи: ако притиска изпъкналите части на тялото, например бедрата и раменете, когато лежите на ваша страна, тогава ще бъде неудобно да спите. Колкото по-голяма е площта, с която тялото е в контакт с матрака, толкова по-малко е усещането за натиск, тъй като тежестта се разпределя по-равномерно.

Когато решавате кой ортопедичен матрак да изберете, по-добре е да се спрете на изкуствен и естествен латекс, както и мемори пяна, те осигуряват най-удобните условия за сън. Ако сте фен на пружинните матраци, изберете такъв с по-голям брой пружинни блокчета на единица площ – разпределението на натоварването в него ще бъде по-равномерно.

Видове ортопедични матраци

Има два вида матраци, които осигуряват правилна опора на гърба.

1. Пружинни
2. Безпружинни

Първият тип матраци използва пружини като пълнител. Те могат да се различават по стоманата, от която са изработени, броя на навивките и начина на закрепване – дали са свързани помежду си или са независими. Матраците от втория тип имат листове от еластичен материал или комбинация от листове от различни материали, които се различават по плътност и еластичност като пълнител. И двата вида се предлагат във всички степени на твърдост и могат да осигурят пълноценен, комфортен сън.

Пружинни видове ортопедични матраците от своя страна се делят на два вида:

• Зависими. Пружините, които имат формата на двоен конус, са положени в редове и свързани помежду си. Основното предимство е ниската цена. Те се характеризират с кратък експлоатационен живот (не повече от 7 години). Ортопедичният ефект е доста слаб. Не се препоръчва за хора с голямо тегло (над 100 кг), както и семейни двойки с много различно тегло.
• Независим. Всяка пружина е поставена в отделен калъф. Пружините са свързани в един блок чрез зашиване на капаците заедно. Такива матраци са по-скъпи, но издържат по-дълго – до 10 години. Ортопедичният ефект е доста изразен.

Основният показател за качеството на пружинните модели е плътността на блоковете, измерена в единици на квадратен метър. Индикаторът 200 е минималният за висококачествени модели. Освен това пружините могат да варират по размер и да бъдат разпределени по различен начин в матрака. В съответствие с това се разграничават няколко групи:

• Pocket Spring (TFK, S-500). Най-бюджетният вариант за независим пружинен блок. Пружините са с диаметър около 6 см, плътността им на разпределение е 220 – 300, допустимото натоварване е до 120 кг на легло.
• Мултипокет (S-1000). Диаметърът на пружините е малко по-малък – около 4 см, а броят им е по-голям (плътност 500). Издържа до 130 кг на легло. Осигурява по-добра ортопедична опора и повече комфорт от Pocket Spring.
• Micropocket (S-2000). Диаметърът на всяка пружина е 2 – 2,6 см, плътността – 1200. Този матрак пружинира по-малко от другите и е много еластичен, което повишава комфорта на съня.
• Пясъчен часовник. Друго име е пясъчен часовник. Пружините са направени в необичайна форма, подобна на пясъчен часовник, с което се постига оптимална твърдост. Основното предимство е, че са подходящи за хора с всякакво тегло.
• Двойна пружина. Специалните свойства на ортопедичния матрак се осигуряват от двойни пружини, те позволяват на хора с разлика в теглото от четиридесет килограма да спят удобно на леглото. Максимално тегло на един партньор е 150 кг.
• Подсилен. За направата на пружини за такива матраци се използва тел с увеличен диаметър. Самите блокове се монтират последователно, в шахматна схема.
• Зони на твърдост. Инсталирането на пружини с различна твърдост в различни зони на матрака позволява по-равномерно разпределение на натоварването и осигурява комфорт за хора с различно телосложение. Има три, пет и седем зонови матраци. Матракът може да бъде разделен и на две спални места с различна степен на твърдост за партньори с много различно тегло.

Пълнежи за ортопедични матраци

Безпружинните матраци се изработват от различни материали, както естествени, така и изкуствени. По-специално могат да се използват екзотични пълнители като сизал или конски косми. Нека разгледаме по-подробно най-популярните опции, техните плюсове и минуси.

PUF

Пяна, изработена от синтетичния материал полиуретанова пяна. Има и други имена (пяна гума, ортопяна).

Плюсове: Ниска цена, наличност.

Недостатъци: Лоша пропускливост на въздух и влага, кратък експлоатационен живот, може да натрупва миризми и да ги задържа дълго време.

Memoriform

Модифицирана полиуретанова пяна с мемори ефект. Търговски наименования: Memory Foam, Memorix.

Плюсове: Връща оригиналната си форма след премахване на товара. По-малко натиск върху тялото, насърчаване на по-добро движение на кръвта и лимфата в тялото.

Недостатъци: Не позволява на въздуха да преминава добре.

Латекс

Пяна, получена от сока на дървото Hevea (род палма дървета).

Плюсове: Напълно естествен и много екологичен материал. Лесно променя формата си при натиск, нежно „прегръща“ лежащия, осигурява комфорт и правилна терморегулация. Не абсорбира миризми и влага. Срок на експлоатация до 20 години.

Недостатъци: Единственият недостатък е високата цена, която обаче се изплаща с дълъг експлоатационен живот.

Изкуствен латекс

Изработен е от обработена полиуретанова пяна по специален начин.

Плюсове: От популярни материали за Този ортопедичен матрак може да се счита за оптимален по отношение на съотношението цена-качество. Издържа на голямо тегло.

Недостатъци: Срокът на експлоатация на такива матраци не надвишава 15 години.

Кокосови влакна

Този материал е получен от влакна, получени от междукарпа на кокосови орехи. Изцяло естествен материал с висока еластичност. Всяко влакно от кокосови влакна може да се разглежда като мини-пружина.

Плюсове: Устойчив на влага, не задържа микроби и плесени, материалът не гние.

Недостатъци: Доста твърд материал, който изисква комбиниране с по-меки за комфортна почивка.

Struttofiber (periotek)

Изработен е от синтетични полиестерни нишки, понякога с добавяне на естествени нишки от памук, бамбук, вълна, лен без използване на лепила и смолисти вещества.

Hollofiber

Изработен от полиестерни влакна. Има добра въздухопропускливост, не се слепва много и поддържа добре формата си.

Technogel

По свойства е подобен на мемори пяната, но има гелообразна структура. Благодарение на това той може да разпредели натоварването във всички посоки, което намалява натиска върху тялото. Основният недостатък е много високата цена.

Екзотични естествени пълнители:

• Конски косъм. Скъп материал, считан за един от най-добрите пълнители. Допълнително импрегниран с латекс. Възможност за производство на твърди и полутвърди матраци с много добра ортопедична опора.
• Сизал. Получава се от листата на растението Agava sisolana. Освен това са импрегнирани допълнително с латекс. Сизалът е по-твърд материал от кокосовите влакна, но е по-издръжлив.

Размери на ортопедични матраци

Производителите предлагат широка гама от стандартни размери, сред които можете да изберете модел за всяко легло. Освен това винаги има възможност да поръчате нестандартен размер, въпреки че ще струва малко повече. Основната трудност е да решите какъв размер матрак имате нужда. Използвайте следните съвети, когато избирате матрак:

• Измерете височината си и добавете поне 15 см – дължината на матрака не трябва да е по-малка от получената стойност и е по-добре да е с 5 см по-дълъг.
• Легнете по гръб, сложете ръцете си зад главата и измерете разстоянието между лактите. Това е ширината на матрака, от който се нуждаете. Ако спите заедно, тогава трябва да се вземат подобни измервания за вашия партньор. И отново оставете няколко сантиметра „в резерв“.
• Не забравяйте да измерите размера на спалнята, за да си представите правилно възможния размер на матрака.

Стандартни размери на матраци

Най-често срещаните и популярни модели матраци са със следните размери:

• ширина: 80, 90 см (единични), 120 см (един и половина), 140, 160, 180, 200 см (двойни).
• дължина: 190, 195, 200 см.

Избор на ортопедичен матрак в магазин

И сега най-накрая решихте кой модел ви трябва. Сега – към магазина, за да тествате вашето решение на практика. Да приемем, че искате „средно твърд“ матрак. Но различните производители имат свои собствени идеи за степента на твърдост, собствените си материали и съответно различни резултати. Затова бъдете готови да лежите на различни матраци и колкото повече модели изпробвате, толкова по-правилен ще бъде изборът ви.

• За да изберете правилния ортопедичен матрак, трябва да прецените възможно най-точно доколко е удобно да лежите върху него. За това ще ви помогнат широки дрехи, които са познати и удобни за вас.
• Отидете до магазина сутрин, в почивен ден. След работен ден всяко място за спане ще изглежда много удобно.
• Не бързайте! Всеки матрак се нуждае от поне 10-15 минути. В противен случай няма да се чувствате комфортно.
• Завъртете се от една страна на друга, след това заемете любимата си позиция за сън и легнете за известно време – това ще ви помогне да прецените правилно комфорта.
• Спите ли в едно легло с половинката си? Отидете заедно до магазина, направете заедно „пътни тестове“.
• Безпружинните матраци се чувстват по-меки, ако лежат само върху основата, а не около рамката на леглото. Те ще изглеждат по-твърди, ако ги поставите в рамка. Ефектът е най-силно изразен при латекс.
• Скърцането и „звънтенето“ на пружините ще покаже ниско качество на матрака.

Съвет: Най-добре е да направите избор в голям специализиран магазин, където можете да изпробвате много различни модели от различни производители наведнъж. Недостатъкът на подобни търговски центрове е, че цените в тях обикновено са неоправдано високи. Ако не сте доволни от цената, потърсете модела, който харесвате в онлайн магазина. По правило цените там са значително по-ниски при същото качество на стоките.