Добрият нощен сън е ключът към бодрост, сила и енергия за целия следващ ден. Но, както се оказва, самото лягане и заспиване са само малка част от това, което можем да направим, за да постигнем пълноценен, дълбок и добър нощен сън.
Един от важните елементи на добрия нощен сън е правилно подбраната възглавница. Изглежда, че какво може да бъде по-просто/лесно/бързо от това да отидем до най-близкия магазин, да си купим каквато и да е възглавница и да ѝ се насладим. Но не беше така! 
Всеки човек е анатомично уникален. Някои имат дълъг врат, проблеми с гръбначния стълб и множество други характеристики. Всички те трябва да се вземат предвид при избора на възглавница.
Специалистите по подбор смятат, че следните параметри са еднакво важни:
⦁ Размерът и формата на възглавницата;
⦁ Нейният пълнеж;
⦁ Платът на калъфа.
Пълнители
Съвременните технологии понякога стигат много далеч. И така, вместо два или три вида пълнители, вече имаме огромен списък, всеки артикул от който има много плюсове и минуси.
Днес пълнителите за възглавници могат да бъдат разделени на две категории – естествени (гъши пух, естествена коприна, камилска и овча вълна) и изкуствени (микрофибър, млечни влакна и др.).
Моля, обърнете внимание, че ако имате алергия или най-малък намек за такава, тогава трябва да дадете предимство на хипоалергенни материали с изкуствен произход. Между другото, грижите за тях са много по-лесни от грижите за възглавниците с естествени пълнители.
Форма и размер
Въз основа на собствената ви физика, трябва да изберете размера и формата на възглавницата. Колкото по-едър е човекът, толкова по-голям размер му е необходим. Между другото, за едри фигури квадратната възглавница е идеална.
Друг нюанс е височината на възглавницата. Този параметър зависи пряко от отговора на въпроса за любимата ви позиция за сън. Ако предпочитате да почивате легнали по гръб, тогава изберете възглавница със средна височина. Ако по корем, тогава ще свърши работа нисък вариант. А за тези, които обичат да се сгушват – висок клас продукт.
Сега в продажба има специални ортопедични модели възглавници, които помагат в борбата с проблемите с гръбначния стълб.
Плат за калъфка
Въпреки факта, че крием възглавницата зад калъфката, материалът на калъфа е много важен. Най-добре е тя да е изработена от висококачествени и естествени материи, които перфектно поддържат оптималната температура и абсорбират добре влагата.