Много е писано за негативното въздействие на заседналата работа върху здравето. В същото време седим у дома, в офиса, в транспорта. Знаем, че това е изпълнено със здравословни проблеми и дори затлъстяване, но продължаваме да седим. Понякога от отчаяние, а понякога защото сме свикнали и тази позиция изглежда удобна и отпусната за тялото ни.
След това се оплакваме от болки в гърба, мажем го с мехлеми или дори си бием инжекции. Обещаваме си да стоим и да ходим повече, но в крайна сметка отново седим на обичайния си офис стол или на дивана.
Вярно е, че производителите са усетили нуждата на хората от по-здравословна позиция на тялото и отдавна са започнали да предлагат бюра за изправяне. Това не е чак толкова нова идея. Преди няколко века бюрата бяха широко разпространени – високи маси, на които беше просто невъзможно да се работи седнало.
Такива мебели помагат за решаването на много проблеми, свързани със заседналата работа:
- рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания е намален;
- натоварването върху гръбначния стълб е намалено и разпределено по-равномерно;
- изгаря се повече енергия;
- подобрява се кръвоснабдяването на тазовите органи.
Много големи международни компании веднага обърнаха внимание на подобни мебели и започнаха да отказват столове. Оказа се обаче, че има и недостатък: стоенето право в продължение на 8-12 часа е много трудно. Тежките натоварвания на краката причиняват болка, подуване и увеличават вероятността от разширени вени.
Значи се оказва, че и седенето, и стоенето са вредни? Съвсем не. Всичко е добре с мярка. И е по-добре работата да се върши динамично, като се редуват позициите на тялото. Странно е, че учените са работили десетилетия преди това просто откритие.
Работа с промяна в позицията на тялото
Съвременните технологии позволяват създаването дори на много сложни мебели. И, естествено, за производителите не е било трудно да разработят маси с възможност за регулиране на височината на работната повърхност.
Те ви позволяват да променяте позицията на тялото си директно по време на работа и да регулирате броя на „заседналите“ часове, което има благоприятен ефект върху здравето ви. В същото време потребителят може сам да контролира състоянието си и да не страда в неудобна позиция.
Този подход ви позволява да не излагате здравето си на рискове, свързани изключително със заседнала или изправена работа, да контролирате собственото си състояние и да поддържате производителността на високо ниво. В момента масите с регулируеми плотове са най-доброто решение за поддържане на здравето ви в офиса или при работа у дома на компютър.
Опции за маси за работа в седнало и изправено положение
Между другото, въображението на производителите не се ограничава до един модел универсална маса, на която можете да работите както седнали, така и изправени. Можете да избирате от различни опции.
- Мобилни работни станции. Това е статив на колела с два малки плота и стойка за чаша. Можете да седнете зад едната половина на конструкцията и да стоите зад другата. В същото време не е нужно да завъртате, повдигате или спускате нищо по време на работния процес. Достатъчно е да регулирате височината на плотовете веднъж. Освен това, масата е лесна за разглобяване и заема минимално място, а цената ѝ е доста достъпна.
- Трансформиращи се маси.Такива маси могат не само да се регулират по височина, но и да се разширяват, допълват се с помощни плотове, рафтове или подлакътници. Освен това има миниатюрни версии на трансформиращи се станции, които могат да се поставят върху обикновено бюро. Такива модели обикновено са евтини, но дизайнът им, като правило, не е много надежден.
- Маса с регулируем по височина плот. Най-скъпият и солиден вариант, чиято цена може да варира значително в зависимост от модела. Обикновено това е пълноценно бюро на една, две или три опори. Има опции с регулируеми крака, върху които се повдига целият плот, и подобрени модели. Последните не само се повдигат и спускат сами, но са оборудвани и с някаква допълнителна подвижна част. Такива маси се управляват с помощта на механично или електрическо задвижване. Вторият вариант е по-удобен, но малко по-малко надежден.
Не е много трудно да се избере вариант за работа както в изправено, така и в седнало положение. Освен това някои производители предлагат да изработят такива мебели по поръчка, като вземат предвид характеристиките на помещението и желанията на бъдещия собственик.
Вероятно местните работодатели скоро ще оценят подобно решение, защото удобното работно място е ключът към високата производителност на служителите.